Éco-conseil : le "slowheat"
Moins chauffer, mieux vivre : et si on essayait le slowheat ?
Depuis le début de cette année 2026, l’électricité est moins taxée. Le mazout, lui, l’est davantage. Mais au fond, la meilleure énergie reste celle que nous ne consommons pas.
Chaque économie compte, et le chauffage demeure l’un des postes les plus importants de notre consommation domestique. Et si la solution passait avant tout par un changement de nos habitudes ?
Chauffer tout un logement : une habitude récente
Vivre dans des pièces uniformément chauffées est une pratique relativement récente, à peine centenaire. Les gravures et tableaux d’autrefois montrent des écrivains, des personnes âgées — et finalement des modes de vie assez proches de certains télétravailleurs d’aujourd’hui — vêtus de vestes matelassées à l’intérieur. Les cheminées, elles, ne chauffaient guère plus qu’un rayon de deux mètres autour d’elles.
Sans revenir aux temps passés, ce regard en arrière invite à se poser une question simple : le confort thermique passe-t-il uniquement par le chauffage de la pièce ? Poser la question, c’est déjà y répondre.
Baisser le thermostat : une expérience à tenter
Adopter de nouvelles habitudes — comme vivre avec quelques degrés de moins dans les pièces de vie — est une expérience riche d’enseignements… et d’économies. Cela peut sembler utopique, voire inconfortable au départ. Pourtant, l’exercice mérite d’être tenté, avec une petite dose de patience.
Il faut en effet compter sept à dix jours pour que le corps s’adapte à une température ambiante plus basse, avec un ingrédient indispensable : la volonté de changer. En retour, le bénéfice est double :
· la satisfaction d’avoir tenu une résolution audacieuse et bénéfique pour son bien-être ;
· une économie bien réelle sur la facture de chauffage.
Baisser le thermostat n’est toutefois que le point de départ. Cette démarche gagne à s’accompagner de quelques ajustements pour rester confortable au quotidien.
En journée : bouger et s’équiper intelligemment
Bouger
régulièrement à la maison est essentiel : cela stimule la circulation,
réchauffe le corps… et fait du bien à tout le reste.
Levez-vous souvent : pour un thé, quelques étirements, un passage aux
toilettes.
Côté vêtements, la clé est le système de couches :
· des sous-vêtements chauds et respirants ;
· vos vêtements habituels, complétés d’un poncho ou d’un gilet en polaire ;
· des pantoufles montantes et bien isolées ;
· et, pour les plus frileux des mitaines ou un bonnet.
L’air emprisonné entre les couches isole efficacement du froid et permet de s’adapter rapidement à chaque situation.
Et si cela ne suffit pas, de nombreuses solutions existent pour chauffer la personne plutôt que l’espace :
· un tapis (chauffant ou non) sous les pieds ;
· un tapis de souris chauffant ;
· une petite couverture ou un plaid chauffant.
Un tapis chauffant pour les mains… ou les pieds (et une bonne écharpe)
Des nuits plus fraîches pour mieux dormir
Les chambres à coucher gagnent à rester fraîches pour favoriser un sommeil de qualité. Pour rester bien au chaud, quelques accessoires peuvent faire toute la différence :
· des chaussettes épaisses en laine, larges (elles s’enlèveront parfois toutes seules en cours de nuit 😉) ;
· une double couette : légère en été, épaisse en demi-saison, et les deux superposées en hiver ;
· des draps en flanelle, un pyjama en pilou ;
· et pourquoi pas un bonnet de nuit, si vos cheveux ont déjà pris un billet pour les tropiques.
Les surmatelas ou couvertures chauffantes — héritiers modernes de la bassinoire — peuvent aussi être utiles, à condition d’être allumés avant le coucher puis éteints (idéalement avec minuterie) avant de dormir, pour la sécurité et le confort thermique.
Savoir recevoir
Vous recevez des amis ? Prévenez-les à l’avance : de bons conseils vestimentaires valent mieux qu’un radiateur à fond. Et au dessert, glissez-leur combien vous avez économisé sur votre facture l’hiver dernier… ils auront chaud rien qu’en y pensant 😉
C’est Grand-Maman qui vient ? Placez un chauffage radiant près de son fauteuil… ou relancez le chauffage pour la demi-journée. Le slowheat est bien plus inspirant lorsqu’il reste bienveillant et inclusif.
Et maintenant ?
Le slowheat n’est ni une privation ni une punition. C’est une autre façon de penser le confort : plus sobre, plus consciente, et souvent plus agréable qu’on ne l’imagine.
Pourquoi ne pas essayer, dès cette semaine, de baisser le thermostat d’un degré ? Si vous tentez l'expérience, n'hésitez pas à nous la partager !
Pour aller plus loin – quelques lectures inspirantes
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RTBF
– Slowheat : comment moins chauffer votre maison sans avoir froid
https://www.rtbf.be/article/slowheat-comment-moins-chauffer-votre-maison-sans-avoir-froid-11072349
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Renouvelle
– Le slow heat : repenser la façon dont on se chauffe
https://www.renouvelle.be/fr/le-slow-heat-repenser-la-facon-dont-on-se-chauffe/
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Écoconso
– Slowheat : chauffer mieux le corps et moins la maison
https://www.ecoconso.be/fr/content/slowheat-chauffer-mieux-le-corps-et-moins-la-maison
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Habitat
& Participation – Slowheat : chauffer les corps, moins les logements
https://habitat-participation.be/publication/slowheat-chauffer-les-corps-moins-les-logements/